সংস্করণ: ২.০১

স্বত্ত্ব ২০১৪ - ২০১৭ কালার টকিঙ লিমিটেড

হালকা শীতে চাঙ্গা শরীর

রাতের বেলা গরম ভাবটা থাকলেও ভোরের দিকে একটু একটু শীত অনুভূত হয়। পুরোদমে শীত আসতে আরও কিছুদিন বাকি। এই সময়ে শরীর থেকে এই ক্লান্তি আর অবসাদ ঝেড়ে ফেলার মোক্ষম অ...

মনটা থাকুক ভালো

কথায় আছে, মন ভালো তো সব ভালো। মন খারাপ থাকলে কোন কাজই কিন্তু ঠিক মত করা সম্ভব হয় না। কিন্তু মন ভালো রাখাটাই যে এখন কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে।সকালে ঘুম ভেঙ্গেই দেখলে...

শুধুমাত্র বিট লবন দিয়ে দূর করুন মাইগ্রেইনের ব্যাথা

মাইগ্রেইন সম্পর্কে অনেকেরই ধারনা যে, এটা বড় কোন ব্যাপার না। কিন্তু সত্যিকারের খারাপ মাইগ্রেইন সারাদিনের জন্য আপনাকে অচল করে দিতে পারে। সবচেয়ে খারাপ দিক হচ্...

জেনে নিন এসিডিটি থেকে মুক্তির ঘরোয়া পদ্ধতি

এসিডিটির সমস্যায় কম বেশি সবাইকেই ভুগতে হয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা। আমাদের পাকস্থলিতে অতিরিক্ত বা ভারসাম্যহীন এসিড উৎপন্ন হওয়ার ফলে পেট ব্যাথা, গ্যাস, বমিবম...

দই খান, পরিপাক জনিত সমস্যা থেকে মুক্ত থাকুন সহজে

দেহের শক্তির উৎস খাদ্য। খাদ্য খাই আমরা, তা দেহের পরিপাকতন্ত্রে গিয়ে বিভিন্ন ধাপে পরিপাক হয়ে শক্তি উৎপন্ন করে থাকে। দেহ উজ্জিবতা ও আনন্দ পায়। খাবার পরি...

ভূমিকম্পের কারণে যে রোগগুলো হতে পারে!

আমরা সবাই ভূমিকম্পের সাথে পরিচিত। ব্যাপক ক্ষতিগ্রস্ত নেপালে বারবার আঘাত হানছে ভূমিকম্প। যার কম্পনে আমাদের দেশ, ভারত, চীনও কেঁপে উঠছে। যার স্মৃতি এখনো আমরা ভু...

ধুমপানে বীষপান, ছেড়ে দেন সহজে

মানুষের জীবন একটাই, তাই যতোটা ভালোভাবে পারা যায় সেই জীবনকে যাপন করা উচিত। সাধারণভাবে প্রতিটি মানুষই এ কথাটির সঙ্গে একমত হবেন। কিন্তু সিগারেটপ্রেমীদের ক্ষেত্...

গরমে তাজা থাকার সহজ উপায়

গরমে হাঁসফাঁস হয়ে উঠছে মানুষের জীবন। এ সময় শরীর থেকে পানির বের হয়ে যায় ঘাম হয়ে, এজন্য শরীর কে সুস্থ রাখতে তাজা ফলমুল আর পানীয়ের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। অন্যদিকে...

সুস্থ থাকুন সচল থাকুন

কেউ কেউ এতোই ব্যস্ত থাকেন যে, শরীরের দিকে খেয়াল করার বিষয়টি মাথায়ই থাকে না। ঠিক থাকে না খাওয়ার সময়, ঘুমও হয় না প্রয়োজন মতো। কিন্তু এটা তো চিন্তা করা দরকার যে...

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ভেষজ পাতার ব্যবহার

ডায়াবেটিস আমাদের সবার পরিচিত এক রোগ। বাংলাদেশে প্রায় ৯০ লাখ এবং সারাবিশ্বে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রায় ৪০ কোটি। ২০৩০ সালের মধ্যে ৫০ কোটি ছাড়িয়ে যাবে বলে ধা...

ঘুমেই আরাম, ঘুমেই জীবনের উজ্জীবতা

মানব জীবন বিচিত্রময়। মানুষ পারে অনেক কিছু। পরিশ্রম করে, আর আনন্দ করে জীবন উপভোগ করে থাকে। তবে জীবনকে উপভোগ করার একটা সহজ ও ভাল উপায় হল ঘুম। ঘুম মানে শ...

তেলাপোকায় স্বাস্থ্যের ক্ষতি ও প্রতিরোধের উপায়

তেলাপোকা এক ধরনের ক্ষতিকর পোকা। সম্ভবত এমন কোন ঘর বা বাসা নেই যেখানে এদের দেখা মিলবে না। যাবতীয় ময়লা আবর্জনা ও অন্ধকারে এরা সহজে অভিযোজিত হতে পারে বলেই ৫ কোট...

৪টি ব্যথা যা আপনার অবহেলা করা উচিত নয়

হতে পারে এটি হার্ট অ্যাটাক (Heart attack) প্রায়ই টিভি বা সিনেমায় দেখানো হয় যে এক-তৃতীয়াংশ রোগীদের হার্ট অ্যাটাক ছিল কোন বুকে ব্যথা ছাড়াই। এই রোগীদের মধ্যে বয়স্ক মহিলা আর ডায়াবেটিক রোগী ছিল। হার্ট অ্যাটাক এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো হলো - বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি, শ্বাসকষ্ট যা কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় বা চলে যায় এবং আবার ফিরে আসে। তাছাড়াও (নাভির উপরে) পেট, কাঁধ, ঘাড়, চোয়াল বা উপরের অংশে ব্যথা বা অস্বস্তি বোধ হতে পারে যা আপনি কখনো অবহেলা করতে পারবেন না। হতে পারে এটি Appendicitis Appendicitis হলো ছোট আকৃতির ছোট থলির কোলন সংযোক্ত যা পেটের ডান দ...

ঘরে বানানো সকালের নাস্তা

সকালের নাস্তাকে বলা হয় সারাদিনের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। একটা সুন্দর দিন শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগান দেয়ার পাশাপাশি শরীরের জন্য অনেকগুলো সু...

ভবিষ্যতের মায়েদের জন্য কিছু কথা

ভবিষ্যতে যারা মা হবেন বা হতে যাচ্ছেন তাদের উদ্দেশ্যে স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কে অধ্যাপিকা ডা: ইসরাত হাসান এর পরামর্শ। তিনি বর্তমানে লুবানা জেনারেল হাসপা...

আমলকির গুনাগুন

আমলকি আমাদের দেশের শ্রেষ্ঠ ফলগুলোর মধ্যে একটি। আমলকি খেলে অনেক রোগের হাত থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যায় বা অনেক রোগ সেরে যায়। এ ফলের গুণাগুণ অমৃত সমান, তাই একে অ...

টিটি টিকার পদ্ধতি ও কার্যক্রম

মাতৃগর্ভে শিশুর বেড়ে ওঠাটা পৃথিবীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। কারণ মানব সভ্যতার কোনো ইতিহাস সূচিত হত না যদি এই ব্যাপারটি ঠিকমত না ঘটত। একটি সুস্থ ও সবল শিশুর ...

শ্বাসকষ্টে সাবধানতা

শ্বাসকষ্ট, এলার্জি বা এজমা কোন কঠিন রোগ নয়। কিন্তু প্রতিনিয়ত আমাদের পরিবেশ দূষণের ফলে এই রোগের প্রকোপ বাড়ছে। কাজের তাগিদে যাদের প্রতিদিন বাইরে বেরুতে হ্য়...

রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন

রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন; কথাটি অনেকেই জানেন। প্রায়ই বিভিন্ন জায়গায় কথাটি লেখা দেখা যায়। কোয়ান্টাম মেথডের এই পরিচিত বাক্যটি জানা থাকলেও নিজেদের জীবনে প্...

শীতকালে পিঠে ব্যাথা

শীতের দিনে খুব কমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হলো পিঠে ব্যাথা। এই সমস্যায় ছেলে-বুড়ো সবাই কমবেশি ভুগে থাকে। অনেকে ব্যাথার তীব্রতা সহ্য করতে না পেরে ডাক্তারের শরণ...

ভিটামিন ডি স্বল্পতা হৃদরোগ ও মৃত্যু ঝুকি বাড়ায়

প্রায় ১০ হাজার রোগীর তথ্য গবেষণা করে ইউনিভার্সিটি অব কানসাস এর গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনিত হয়েছেন যে ৭০ শতাংশ হৃদরোগে আক্রান্ত মানুষ ভিটামিন ডি স্বল্পতায় ...