সংস্করণ: ২.০১

স্বত্ত্ব ২০১৪ - ২০১৭ কালার টকিঙ লিমিটেড

mitu21.jpg

দরকারী টিপস এই গরমেও থাকুন ফুরফুরে

রাস্তাঘাটে ডাবের পানি কিনে খাওয়ার পর ভিতরের অংশটাও নিয়ে নিতে পারেন নিজের জন্য। নারকেলের ওই অংশটা একটু ছেঁচে মুখে লাগিয়ে নিলে সান ট্যান কমে যাবে অনেকটাই।

বাইরে প্রচন্ড রোদ। তাই বলে কী ঘরে বসে থাকার উপায় আছে? নিজের প্রয়োজনেই বের হতে হবে। আর সেই সাথে সব সময় নিজেকে রাখতে হবে একদম ফ্রেশ! মাথা থেকে পা পর্যন্ত। কিছু খুব সহজ টিপস মেনে চললেও এতো গরমেও সবার নজর কাড়বেন আপনিই।

এরকম ভয়াবহ গরমে নিজেকে সুন্দর রাখার পাশাপাশি সুস্থ রাখাটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। আর এই দায়িত্বটাও সম্পূর্ণ আপনার। কী করবেন এই গরম থেকে বাঁচতে তাই তো? জেনে নিন কয়েকটি সহজ টিপস।

১.বাইরে বের হওয়ার আগে যতোটা ভালো করে সম্ভব ফেস ওয়াশ করবেন। আইস রাব (ঘষে) করে নিতে পারলে বেশি ভালো হয়।
  
২.অনেকের স্কিন অয়েলি হয়। কারো কারো আবার গরম আসলেই কেবল এ ধরণের সমন সমস্যা হয় আর এই সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই বারবার ফেস ওয়াশ করেন।কিন্তু প্রতিবার মুখ ধোয়ার পর ময়শ্চারাইজার ব্যবহার না করলে তেল চিটচিটে ভাবটা আরো বেড়ে যাবে। তাই এই গরমেও ব্যবহার করতে হবে ময়শ্চারাইজার।

৩.বের হওয়ার আগে ভারি সানব্লক ক্রিম ব্যবহার করতে হবে দেহের সব উন্মুক্ত স্থানে।

৪.মেক আপ যতোটা সম্ভব হালকা হওয়াই ভালো। আজকাল বাজারে ওয়াটার প্রুফ,সুয়েট প্রুফ মেকাপের সামগ্রী পাওয়া যায় খুব সহজেই।

৫.গরমে ডিহাইড্রেশন অর্থাৎ পানি শূণ্যতা হয় খুব বেশি। সেক্ষেত্রে সব সময় ব্যাগে এক বোতল পানি রাখতে হবে।

৬.নিজের ফেশ ওয়াশ আর টিস্যু ব্যাগে রাখতে পারেন সবসময়।

৭.ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে রোদ থেকে এসে শসা বা টমেটো রাব করতে পারেন মুখে। ডাবের পানি দিয়ে মুখ ধুলে ভালো ফল পাওয়া যায়।

৮.রাস্তাঘাটে ডাবের পানি কিনে খাওয়ার পর ভিতরের অংশটাও নিয়ে নিতে পারেন নিজের জন্য। নারকেলের ওই অংশটা একটু ছেঁচে মুখে লাগিয়ে নিলে সান ট্যান কমে যাবে অনেকটাই। ফ্রেশ জুস রাখতে পারেন প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়।

৯.এই গরমে মাসে দু'বার ম্যাসাজ বা একবার ফেসিয়ালটাও কাজে দেবে বেশ।

১০.সবশেষে বাইরে বের হওয়ার সময় ছোট একটা ছাতা রাখতে হবে সবসময়।

১১.পায়ে ব্যালেরিনা সুজ বা হালকা ধরণের জুতো ব্যবহার করে পা-কে রক্ষা করতে পারেন সাম ট্যান থেকে।

১২.হাত যতোটা ঢেকে রাখা যায় ততোই ভালো।তবে গরমের জন্য স্লিভলেস বা হাফহাতা জামা পড়লে সানস্ক্রিন ক্রিম মেখেই বের হতে হবে।

১৩.এ সময় বাইরে ধুলাবালি থাকে প্রচুর আর ঠাঠা রোদ্দূর তো আছেই। চুল ছেড়ে রাখার চেয়ে হর্সটেইল বা পনিটেইল করে রাখতে পারেন। স্মার্টও লাগবে সাথে গরমও কমবে। রোদ চুলের কিউটিকলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তাই বেশি রোদে বের হওয়ার সময় স্কার্ফ দিয়ে ঢেকে রাখতে পারেন মাথাটা।

১৪.লাস্ট বাট নট দ্যা লিস্ট। গরমের বেস্ট ফ্রেন্ড আপনার রোদ চশমাটাকে ভুলেও হাতছাড়া করবেন না যেন!

এই গরমে সবাই থাকুন সুস্থ, সুন্দর আর ভীষণ ফুরফুরে মেজাজে!
ছবি সুত্রঃ ইন্টারনেট 
এখানে প্রকাশিত প্রতিটি লেখার স্বত্ত্ব ও দায় লেখক কর্তৃক সংরক্ষিত। আমাদের সম্পাদনা পরিষদ প্রতিনিয়ত চেষ্টা করে এখানে যেন নির্ভুল, মৌলিক এবং গ্রহণযোগ্য বিষয়াদি প্রকাশিত হয়। তারপরও সার্বিক চর্চার উন্নয়নে আপনাদের সহযোগীতা একান্ত কাম্য। যদি কোনো নকল লেখা দেখে থাকেন অথবা কোনো বিষয় আপনার কাছে অগ্রহণযোগ্য মনে হয়ে থাকে, অনুগ্রহ করে আমাদের কাছে বিস্তারিত লিখুন।

গরম, সানস্ক্রিন-ক্রিম, ফেস-ওয়াস, ছাতা, পানি, জুস