সংস্করণ: ২.০১

স্বত্ত্ব ২০১৪ - ২০১৭ কালার টকিঙ লিমিটেড

Wonderful-water-systems.jpg

সুস্বাস্থ্য ও ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় সতেজ স্নান

সুস্বাস্থ্য ও ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় গোসলের কোন বিকল্প নেই। শরীরের ঘাম-ময়লা দূর করার পাশাপাশি ক্লান্তিজনিত অবসাদও দূর করা যায় গোসলের মাধ্যমে। তাই গোসলকে আরেকটু আনন্দময় করে তুলতে এর সাথে যুক্ত হয়েছে নানা মাত্রা।

আমাদের জীবন এখন এতটাই দ্রুত গতিতে ছুটছে, যেন কোন কিছুরই সময় নেই আমাদের। সকালের নাস্তা আর গোসল, এই দুটি কাজ তো আমরা প্রায় সবাই ছুটতে ছুটতে করে ফেলি। কোন রকম কাকভেজার মত গোসল সেরেই ব্যস্ত হয়ে পড়ি কাজে।

কিন্তু এই গোসল যে শুধু আপনার পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার জন্য জরুরি, তা কিন্তু নয়। ক্লান্তি অবসাদ দূর করে মনকে সতেজ করে তুলতেও সাহায্য করে গোসল।

আধুনিক জীবনযাত্রায় স্পা বাথ বেশ জনপ্রিয়। বিভিন্ন পার্লারগুলোতে আলাদা করে এখন স্পা বাথ এর নানা সুবিধা থাকে। আগের দিনের অভিজাত নারীরা যেমন বিশেষ আয়োজন করে গোসল সারতেন, স্পা বাথগুলো মূলত তারই আধুনিক রুপ। ক্লান্তি অবসাদ দূর করে সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে সাহায্য করে এই স্পা বাথ।

কিন্তু সবসময় আমাদের সবার পক্ষে তো আর পার্লারে যাওয়া সম্ভব হয়না। তবে একটু বুদ্ধি খাটিয়েই কিন্তু বাড়িতেই আপনি করতে পারেন স্পা বাথের মত সতেজ স্নান। কিভাবে? চলুন জেনে নেই:
  • গোসলের আগে নিজের শরীরকে একটু ঠাণ্ডা করে নেয়া প্রয়োজন। বাইরে থেকে ফিরেই সঙ্গে সঙ্গে গোসল করতে যাবেন না। বরং মিনিট দশেক সময় নিন, প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো গুছিয়ে নিন। আর অবশ্যই ঘর গুছিয়ে রাখুন, কারণ গোসল থেকে ফিরে এলোমেলো ঘর দেখলে নিশ্চয়ই ভালো লাগবে না আপনার। 
  • আপনার পছন্দমত এক গ্লাস ফলের জুস তৈরি করে ফ্রিজে রেখে দিন।
  • প্রথমেই হালকা হাতে মাথায় একটু তেল ম্যাসাজ করে নিতে পারেন। যেকোনো সুগন্ধি, ঠাণ্ডা তেল হলে ভালো হয়। পুরো মাথায় না দিলেও চলবে। শুধু তালুতে নিয়ে ভালভাবে ম্যাসাজ করে নিন। বেশ রিলাক্স লাগবে।
  • সারা গায়ে একটু অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। বিশেষ করে হাত ও পায়ের জয়েন্টগুলোতে। হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন।
  • এবার একটু চালের গুঁড়ো, মধু ও গোলাপজল মিলিয়ে স্ক্রাব তৈরি করে মুখে লাগিয়ে নিন। ৫ মিনিট রেখে হালকা ঘষে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। 
  • এই ধাপে এসে যদি সম্ভব হয় তাহলে মুখে গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। একটা বড় বাটিতে গরম পানি নিয়ে টাওয়াল দিয়ে মাথা ঢেকে ভাপ নিন। ৫-৭ মিনিট পরে মুখ ধুয়ে ক্লিঞ্জিং স্টিক দিয়ে পোরগুলো পরিস্কার করে নিন। 
  • এবার আপনার পছন্দ মত কোন ফেসপ্যাক লাগিয়ে নিন। এখন রেডি অনেক ফেসমাস্ক পাওয়া যায়, সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন। এই সময়টা চুপ করে বসে মৃদু লয়ের কোন গান শুনতে পারেন। ১০ মিনিট পর ফেসপ্যাক ধুয়ে ফেলুন। 
  • এবারে চুলের যত্ন। একটা ডিম আর চুলের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী দুধ একসাথে মিশিয়ে পুরো চুলে লাগিয়ে নিন। ১০ মিনিট রাখতে হবে। 
  • এই ১০ মিনিটে হাত-পা সহ সারা শরীর ভালভাবে স্ক্রাব করে নিন। এজন্য ব্যবহার করতে পারেন ভালো কোন সুগন্ধি শাওয়ার জেল। 
  • এরপর চুল শ্যাম্পু করে নিন। কন্ডিশনার দিয়ে চুল ভালো ভাবে ধুয়ে নিন। 
  • শাওয়ারের নিচে দাঁড়িয়ে ঠিক ঘাড়ের ওপর পানির স্রোত পড়তে দিন। ক্লান্তি দূর হবে। 
  • বালতির পানিতে গোলাপজল মিশিয়ে সেই পানি ঢেলে নিন গায়ে। সুগন্ধে মন ভরে যাবে। 
  • শরীর মুছে ঢিলেঢালা কোন কাপড় পরে নিন। হাতে-পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। 
  • এরপর? ফ্রিজে রাখা জুসটা বের করে খেয়ে নিন। 
  • চেষ্টা করবেন সন্ধ্যায় বাড়ি ফিরে এই গোসলটা করতে। 
মনটা যদি প্রশান্তিতে ভরে ওঠে, তাহলে মনে মনে আমাকে একটা ধন্যবাদ দিতে ভুলবেন না যেন।

এখানে প্রকাশিত প্রতিটি লেখার স্বত্ত্ব ও দায় লেখক কর্তৃক সংরক্ষিত। আমাদের সম্পাদনা পরিষদ প্রতিনিয়ত চেষ্টা করে এখানে যেন নির্ভুল, মৌলিক এবং গ্রহণযোগ্য বিষয়াদি প্রকাশিত হয়। তারপরও সার্বিক চর্চার উন্নয়নে আপনাদের সহযোগীতা একান্ত কাম্য। যদি কোনো নকল লেখা দেখে থাকেন অথবা কোনো বিষয় আপনার কাছে অগ্রহণযোগ্য মনে হয়ে থাকে, অনুগ্রহ করে আমাদের কাছে বিস্তারিত লিখুন।

bath, good, health, fresh, skin, care, beauty, tired